“面对疫情蔓延，难免会出现恐慌、焦虑现象。当你感到紧张害怕的时候，请尝试做深呼吸三次，想象自己正沿着一条小路走进一片森林……”这是山东建筑大学心理中心微信平台开设的“每日心晴”栏目里的心理放松小技巧。疫情发生后，山东建筑大学迅速组建心理援助小组，按照省教育厅工作部署，开通“心晴热线”心理支持服务热线电话，并通过“每日心晴”每日科普心理危机应对方法。

　　“做好肺炎疫情的防控不仅要打赢一场医疗战，更要打赢一场心理战。”为积极预防、减缓疫情的心理社会影响，山东各高校按照教育部、山东省教育厅关于疫情防控心理服务的工作部署，组织专家开通面向学校师生和社会大众的心理援助渠道。

　　中国海洋大学以心理中心专家教师团队为依托，组织编写《中国海洋大学心理防疫手册》，开设线上防疫心理小讲堂，开展心理原创征集、线上打卡互动等活动，给予师生全方位的心理支持，帮助师生培育理性平和的心态，提升情绪调控能力。

　　“发挥高校人才资源和专业优势，是做好群众心理援助的重要条件。”滨州医学院心理学专家、人文与社会科学学院党总支书记李祖成说，“为了让群众正确认知疫情，做好心理防护，我们第一时间组织了20余人的党员教师心理咨询团队。”该团队与烟台市团市委联合开通了12355咨询热线、微信线上咨询和战“疫”网络直播平台，实行24小时轮流值班，及时对群众的疑惑和焦虑进行解答，每天对抗疫心理知识进行科普疏导，确保让广大群众面对疫情心里“不慌”“不堵”。

　　将传统书信方式与现代网络技术结合起来，也是山东各高校做好学生心理服务的另一个特点。济南大学泉城学院发出《致全体学生的一封信》，在信中教导学生学会筛选和判断信息，如何进行科学的、有效的、安全的疫情防护等多条针对性建议，为全校学生注入一剂心理预防针。

　　结合专业优势和特点，山东体育学院由校领导挂帅成立专家研究团队，跟山东广播电视台体育休闲广播频道联合推出系列节目《众志成城，抗击疫情—居家健身宝典》，第一、二期分别由许昭教授讲述《疫情居家期间如何进行居家心理保健》，张疆之教授讲述《室内健身方法的选择和注意事项》。