原则上留学生是禁止打工，未经允许擅自打工属于违法行为，一旦被发现将会被强制回国，但是，在一定的条件下，留学可以合法地做一些工作。下面来看看留学生如何在美国找实习工作？ 

校内打工 

条件与规定：持有学生签证的正规留学生可以在校园内打工，每周不可超过20小时，寒暑假时可以全职工作，即每周不超过40个小时。

工作类型包括：TA或者RA计算机管理员大学图书管理员宿舍管理员或宿舍前台家教类（瑜伽，游泳，舞蹈等）学生餐厅服务生、保洁员、书店收营员、学校小卖部收营员等注： 一般不允许刚到美国不足9个月的留学生去校外打工。

校外打工条件与规定：大学的全日制学生已经在美国生活9个月以上能够较好地完成作业在学期中每周不能超过20小时在假期时可以从事全职工作以下内容请重点阅读：通常持有F-1签证的留学生，可以以积累专业相关的实践经验为目的，到企业时间并接受培训。

实践培训分为两种：

1. Curricular Practical Training（CPT），作为课程安排的一部分，在学习课程期间进行。

实习也属于其中的一种，此项训练主要针对已经修完一年以上课程的大学生或研究生。

CPT时间总和是一年，可以分几次使用。

CPT是美国大学的实习项目，在CPT期间，学生是full-time position，和实习所在公司或机构的员工享有同等待遇。但是原则上，CPT的工作必须与所学专业相关，这有两层解释：实习是所在program的一个组成部分，也就是说实习是必须的，这种情况相对较少；在外面工作，同时注册1-n个学分的实践课，学分并不是毕业必须的，但是必须注册，第种情况比较常见。

2. OPT-Optional Practical Training，简称OPT。它是美国政府给予在美完成学位后的国际学生从事相关专业的一段工作实习时间，一般为1年。其中STEM专业 OPT时间为36个月。

OPT一般由大学的 international office 帮助国际学生提交申请。有效日期为通过审批之日算起。不过必须在OPT有效起始日期三个月内必须找到和申请人专业相关的实习或工作，否则3个月后OPT自动失效。

同时，美国的H1B签证制度使得大部分专业的国际生想要在美国就业都变得很奢侈，就业困难专业的同学如果想要留在美国应该尽早考虑转专业或者修热门专业的学分。每年中国人能够拿到大约9000个H1B签证，公司帮助每个人办理H1B签证的成本大约是5k-7k刀，为了就业公平，法律规定这部分必须是公司出。移民局批准H1B很大一部分原因是基于公司能够证明美国人里没有能够胜任你这个工作的人，这样，在公司帮助你办理H1B的时候，就会先根据以往的经验考虑你这个H1B被批准的可能性。这也是为什么MPA这些专业的中国学生几乎没办法在美国办下来H1B的原因。因为学习相关专业的美国人很多，而且国会里游说政府增加H1B签证数量的大部分都是微软、脸书等IT公司。

在美国的留学生越来越多，大家对于留学这件事的边际效益也越来越重视。其中，实习或就业就是留学生非常重要的一段经历。无论是扩展自己的专业知识，丰富社会经验、熟悉美国文化，还是获得工作经验，实习都是一个很好的机会。

那么我们国际留学生在美国找实习有什么方法呢？ 

 方法一：教授推荐 

当你没有任何工作经验，简历很单薄时，教授推荐是最好的渠道。虽然有可能是一个没有薪资的实习机会，但是更有可能是后面给你带来很多的工作机会。但是，教授也不会推荐每个人都去实习。首先，你要做到给教授留下很好的印象，比如认真学习保持较高的GPA，课上课下都与教授有良好互动。在教授们的OFFICE HOUR时，多去找教授交流。不但会让教授了解你学习上的勤奋，也会让他真正的了解你的性格爱好特长等。多次以后，你就可以和教授交流你希望实习的意愿。教授也会根据你的专业度和个人做相应的推荐。

如何在美国找实习教授推荐：当你没有任何经验,简历并不impressive的时候,教授推荐是最好的渠道。使用该渠道至少要做到两点：明确自己的职业规划与专业课教授保持互动与交流学校职业中心（Career Center）：分学校的和学院两种会发布实习和工作的新闻还会帮学生修改简历、Cover letter举办面试技巧、职业规划等主题讲座有时主讲人就是某大公司的HR 为学生创造机会个别学校还会举行 Internship Panel直接会有公司的负责人过来招 Intern注：学院的职业中心发布的信息经过过滤，与本专业相关，投简历的中招率相对高。  

 方法二：学校的职业中心（Career Center）

 Career Center有学校的和学院的两种，往往会发布实习和工作的新闻。进入学校后，可以在自己的教务页面去订阅相关的职业招聘信息。另外，职业中心会帮助学生修改简历，一对一职业咨询，举办一些面试技巧学习会和职业规划的相关讲座。可以有针对性的利用起来，这些资源都免费的。有的公司和你的学校可能会有定期的招聘活动，密切关注他们，会有额外的收获。 

 方法三：公司网站和各种行业分类网站

 一般大公司都有自己的招聘网页，随时关注其中的实习生项目。提前了解目标公司的要求，完善自己的背景和技能是最重要的。很多学生可能看到了自己喜欢的实习项目，但是因为专业和技能要求不符合，很容易就错失机会。 

 方法四：善用社交网站 

在许多公司社交网上，也会有提供实习的机会，因此，不妨多关注一下社交网上的信息，尤其是美国的一些知名企业的社交网。完善你的LINKEDin（领英）多多结交著名校友，会有意想不到的收获。