又是一年开学季。入读大学是年轻学子人生中一个重要的里程碑，但适应大学生活并不是一个容易的过程。在这个过程中，大学新生们可能面临包括学业、语言、生活和目标等多种压力。为帮助美国大学新生，美国多所大学的招生官和学生们给出了发自肺腑的建议，在他们看来，保持自信、谦虚和开放，照顾好自己是顺利度过这个特殊阶段的重点。

招生官指出：进入大学固然不易，不过这仅是从高中过渡到大学生活整个过程中最简单的部分。大学新生没有预料到的种种问题，如不够充分的准备、不切实际的期望等等，可能对他们的人生幸福和成功形成主要障碍。

大约三分之一的本科生在求学过程中决定转学到另一个学校，为数更多的学生由于经济拮据或其他原因辍学。对于很多学生来说，接受大学教育变得日益艰难！

那么学生和家长需要了解什么，才能避免上述问题产生呢？让我们来看看经历过整个过程的大学辅导老师和学生的专业建议

淋浴盆带了吗？还有耳塞？旅行箱？够用到放假袜子和内衣？都检查一遍！现在已经是八月份了，在过去几个星期里，很多高中毕业生都忙着为大学第一年的学习生活做准备。但他们真正做好准备了吗？

随着无法估算的心理能量，注意力（有时甚至是过度沉迷）和资源投入到大学申请过程中，贯穿整个高中阶段，学生和家长关注的焦点都集中在大学录取和（大学）就读成本，往往忽视这之间的转换或者过渡过程。

对于许多年轻人而言，入读大学代表着一个重要的人生里程碑——成年的开端，这本应该是一个重大人生转型的健康聚焦点，但是伴随着大学申请和录取引发的疲劳感，实际情况往往并不激动人心甚至令人失望。

对于精英学校的炒作使很多家庭认为录取这些大学代表了高中生涯成功的巅峰之作。同时诱骗性营销宣传使得大学新生不切实际地憧憬即将来临的校园生活无比美好和快乐。

得克萨斯基督教大学招生部主任希思·爱因斯坦（Heath Einstein）指出：“在某种程度上，从家庭安乐窝调整到新环境的挣扎过程与过去几十年没有什么不同。不过，差别在于新一代的年轻人对于处理独立生活的准备不足。”此外，他表示今天的学生们为高中生涯拖累，背负着沉重的情感包袱，往往会做出一些不健康的选择。

位于宾夕法尼亚州的狄金森学院（Dickinson College）招生办主任凯文琳·达文波特（Catherine McDonald Davenport）对此表示赞同：“就读大学要比获得录取困难得多”。

大学精心安排了丰富多彩的迎新活动，用行动和激情欢迎新生的报到。但这些只不过是当今青少年应对大学生活所必须准备的冰山一角！当所有的AP课程已经完成，体育比赛全部结束，以及各种活动逐步淡出，下一步该干什么？大学是人生中最美好的四年吗？也许吧，尽管大量资源投入到大学择校和申请，但学生对大学生活实际期望还是不着边际。

位于田纳西州的范德堡大学招生办助理主任Shane McGuire坚信虚幻的期望可以通过更加透明的招生流程予以避免。他写道：“在招生中对于学校好的，坏的，甚至丑陋的方方面面均应给予透明地披露，让学生们知道到底能够期待什么，从而找到真合适自己的学校。”市场营销与现实情况之间的鸿沟是顺利过渡大学生活的最大拦路虎之一。

随着转学率的升高和学生心理健康状况的恶化，有必要进一步了解年青学生如何适应大学生或和学习。通过向高中应届毕业生，大学在读学生和专业招生官询问关于如何过渡到大学的建议，以及在此期间中最容易遭遇到的问题，以下是一些普遍的答案：

过度焦虑

当被问及他们在大学过渡期间在学术方面最大的担心时，高中应届毕业生的回答涉及了包括从拖延症和高效时间管理，到课堂人数过多和遇到不好说话的教授刁难从而无法就读心仪专业等方方面面。阅读量和写作量的飙升，以及对写作能力的信心不足在很大程度上对大学新生心理产生影响。那些发自内心深处的焦虑还有“比不上同学”以及“聪明程度不足以从容应对大学生活。”

对于大学的社交期待方面，学生也表现出类似对于“自我不足”的担忧。一位学生分享道：“我担心自己太过内向，在结交朋友的同时不能留出足够时间自我放松。”

另一位则解释道：“我最大的顾虑是给人的第一印象并非真实自我的最佳展现。”

对于过渡到大学生活的最大担忧是室友问题，其次是找不到知心朋友，接着是“勾搭”文化、爬梯场景到通常意义上的融入。一位学生写道：“当大家一起出去玩的时候，我是选择与朋友们一起还是得独自留下完成作业，对此我深感焦虑。”加利福尼亚大学圣克拉拉分校招生办副主任迈克·塞克斯顿（Mike Sexton）针对这位留学生的焦虑指出： “要自信！我们有录取你的理由。要谦虚！我们也有录取其他人的理由。你的身份和成就已经成为历史，每个人都像你一样聪明。