最近，有读者到我的公众号（Dir20，ID：dir20.com）反馈：宝宝喝奶粉便秘，喝什么奶粉好？首先，我们先要搞清楚宝宝什么情况才算是便秘，因为据我平时跟宝妈们接触下来，我发现部分宝妈们觉得排便时间间隔长，宝宝就是便秘，但其实宝宝有可能只是在攒肚子。虽然宝宝有段时

最近，有读者到我的公众号（Dir20，ID：dir20.com）反馈：宝宝喝奶粉便秘，喝什么奶粉好？

首先，我们先要搞清楚宝宝什么情况才算是便秘，因为据我平时跟宝妈们接触下来，我发现部分宝妈们觉得排便时间间隔长，宝宝就是便秘，但其实宝宝有可能只是在攒肚子。虽然宝宝有段时间没有便便，但只要宝宝不是大便秘干硬、排便困难，宝宝的食量、睡眠情况、精神状态都正常，那么不用太过担心的，宝宝并不是便秘。

另外，还有一种情况也常常被宝妈们认为是便秘，那就是宝宝在排便时比较费劲或者表情痛苦。这其实也有可能是宝宝还小，肛门的肌肉发育不全，所以宝宝会感觉很用力，但其实只要大便是软的，宝宝也没有腹胀的情况，就不用太担心的，这个现象慢慢会好的。

而如果宝宝是大便干硬，排便困难，那么可以确定宝宝确实存在便秘方面的困扰。我们选奶粉的话可以这样选：

1. 避开含有棕榈油成分的奶粉，因为棕榈油容易使大便变硬，可能会加剧排便的困难。

2. 选择含有OPO结构脂或天然乳脂配方的奶粉，O PO结构脂和天然乳脂可以减少钙皂，软化便便，降低便秘的几率。

3. 益生元组合和益生菌这两个配方在针对便秘方面的情况也有积极的一样，大家也可以留意一下。

4. 可以留意一下宝宝是否有对牛奶蛋白不耐受的情况，如果有的话，可以选择添加了适度水解配方的奶粉。

5. 如果宝宝是由于对牛奶蛋白质过敏而导致的便秘，那么可以在专业医生的指导下，更换适度水解奶粉。

好了，以上就是宝宝有便秘困扰时，一些选择奶粉的建议。另外，日常辅食的添加也要注意，宝宝是否摄入过多的蛋白质，以及是否有摄入足够的蔬菜。

最后，给大家分享我整理的奶粉排行榜，分别是国内品牌和进口品牌奶粉排行榜，前面提到有利于缓解宝宝便秘的配方，在这两份奶粉榜单中，不少奶粉都是有添加的，大家感兴趣的话，可以点击下面的图片，进入榜单查看~