君乐宝始创于1995年，2010年的时候被蒙牛集团收购，不过在2019年蒙牛又将所持的君乐宝51%以大约40亿元转卖出去。君乐宝所推出的奶粉，价格都十分亲民，即使是添加了OPO这种高端奶粉才会有的配方，也都普遍只卖一百多两百左右。所以吸引了很多妈妈的关注。这篇，Dir20要和

君乐宝始创于1995年，2010年的时候被蒙牛集团收购，不过在2019年蒙牛又将所持的君乐宝51%以大约40亿元转卖出去。君乐宝所推出的奶粉，价格都十分亲民，即使是添加了OPO这种高端奶粉才会有的配方，也都普遍只卖一百多两百左右。所以吸引了很多妈妈的关注。这篇，Dir20要和大家对比恬适和至臻这两款比较热门的奶粉，看看到底哪款更加有营养价值。

对比营养配方，我一般是分成两方面，一方面是常规强化配方，另一方面是特色强化配方。先说说常规强化配方，它指的是DHA、ARA、牛磺酸、核苷酸、胆碱和益生元这些国标没有规定要添加，但基本上每款奶粉都会有的营养素。两款奶粉的详情如下表。

常规强化配方含量（单位：mg/100kj）
	恬适			至臻
	1段	2段	3段	1段	2段	3段
DHA	1.98	1.08	0.62	1.98	1.09	0.81
ARA	2.72	1.52	1.34	2.47	1.52	1.01
牛磺酸	1.00	1.00	1.30	1.20	1.20	1.30
核苷酸	1.20	1.20	1.30	1.20	1.20	1.30
胆碱	5.80	6.70	6.80	5.90	6.90	6.90
益生元	含有	含有	含有	含有	含有	含有

由表可见，恬适和至臻各段数都是6个常规强化配方齐全，其中DHA是妈妈最为关注的一项，这里我就着重说说DHA，两款奶粉1段的DHA含量很一致，都是有1.98 mg/100kj，而2段和3段，至臻的DHA含量稍微比恬适多一些，不过两者之间的差距很小，最多也就相差0.19，这个量基本可以忽略不计。

至于特色强化配方，它指的是商家宣传自家奶粉特别添加进去的，区别于其他品牌的营养素。恬适各段数是添加了OPO、水解蛋白、益生元组合（低聚半乳糖+低聚果糖）和叶黄素。

叶黄素对宝宝视力发育有帮助。水解蛋白可以提高宝宝对蛋白质的吸收率。益生元组合可以促进肠道有益菌的生长和繁殖，起到调节肠道，促进消化的作用。OPO可以优化钙吸收，软化便便，降低便秘几率。

至臻各个段数也有添加OPO、益生元组合（低聚半乳糖+低聚果糖）和叶黄素，不同的是，至臻没有添加水解蛋白，而是添加了酪蛋白磷酸肽和a-乳清蛋白。

酪蛋白磷酸肽可以提高宝宝对钙、铁、锌等二价矿物营养素的吸收率。α-乳清蛋白是母乳中的主导蛋白质，宝宝对其有着更好的吸收率，其富含的色氨酸有助于稳定宝宝情绪及睡眠。

总的来说，君乐宝至臻和恬适的营养配方都相当丰富，而且都在宝宝便秘、肠道方面有积极意义，两者主要区别是至臻在吸收方面起到促进意义的配方比恬适多一个，因此对于宝宝吸收方面，至臻的优势相对大一些。

另外，至臻和恬适均存在比较明显的不足，就是两者均是掺入了大包粉兑水的还原奶生产，还原奶经过反复加工，新鲜度和营养保留度都有所欠缺。如果大家对还原奶比较反感，其实在我整理的《国产奶粉质量排行榜》里面还有不少与恬适、至臻同类型，并且是使用鲜奶制作的奶粉，性价比也比较高，欢迎点击进去挑选看看。